Tjakramedia.com, Pangkalpinang – Untuk memelihara kesehatan prajurit, Kodim 0413/Bangka menerima penyuluhan kesehatan dari Rumah Sakit Bantuan (Rumkitban) 02.08.02 Pangkalpinang bertempat di Gedung Serba Guna Kartika Jalan Sholin Gp Kecamatan Rangkui, Senin (15/1/2024)
Sebelum mendengarkan penyuluhan kesehatan Dandim 0413/Bangka menekankan agar seluruh prajurit untuk selelu menjaga kesehatan dengan rutin berolah raga dan diserta dengan mengkunsumsi makanan sehat, empat sehat lima sempurna serta diimbangi dengan mengkonsumsi suplemen vitamin.
” Sehat itu penting, karena kalau kita sakit tugas pokok tidak dapat terlaksana dengan baik, sakit bisa datang karena pikiran dan hati kita yang kotor, untuk jaga pikiran dan hati kita untuk selalu berpikir yang positif ,” tegasnya.
Untuk itu seluruh Prajurit dan PNS agar simak dan memperhatikan apa yang akan disampaikan oleh Dokter tentang kesehatan jantung.
Ditempat yang sama Letda Ckm dr. Prajesiaji Praba Dokter Yonif 147KGJ dalam penyuluhan menyampaikan pentingnya untuk menjaga jantung, karena banyak terjadi personel yang meninggal dunia diakibatkan penyakit serangan jantung dan stroke.
Ia menjelaskan, ada 10 peringkat teratas dari penyebab kematian di Indonesia yakni sakit jantung dsn stroke dan menempati peringkat pertama dan kedua didunia diantaranya, Setroke, Ische Heart Disease, Diabetes, Tuberculosis, Cirrhosis, Diarrheal Disease, COPD, Alzheimers Disase, Lower Respiratory Infe Neonatal Disorde.
Hipertensi yang sering disebut the Silent Killer, pada umunnya hipertensi tidak disertai keluhan tertentu, pemicu penderita hipertensi diantaranya yaitu obesitas, stes, konsumsi garam berlebihan dan merokok, sedangkan cara pencegahan yaitu, melakukan medical cekup 1 tahun 1 kali, sedang sebulan sekali bagi yang memiliki riwayat hipertensi.
Diabetes Melitus (Kencing Manis) adalah kumpulan gejala karena peningkatan kadar gula didalam tubuh.
Faktor yang bisa diubah di antaranya, usia, riwayat keluarga , kehamilan dengan gula darah tinggi, bayi yang memiliki BB 2,5kg dan Ibu dengan riwayat melahirkan bayi dengan BB lahir 4kg.
Untuk gejala lanjut, Anoreksia, Mual dan Muntah, sesak napas, endema, gagal jantung. Hipertensi, kulit kering.
Untuk mencegahnya marilah kita biasakan hidup sehat, gaya hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga berdampak baik bagi kesehatan.
Diakhir penyuluhan Letda Ckm dr. Prajesiaji Praba menekankan agar mewujudkannya ada beberapa upaya yang dlbisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat contohnya seperti menjaga asupan makanan sehat dengan diet dan nutrisi, berolahraga, melakukan kegiatan positif untuk menghindari stres, dan masih banyak lagi beberapa hal tersebut tentunya dapat meningkatkan kualitas hidup sekaligus membawa pengaruh positif bagi lingkungan,” terang Dokter.
Pendim413Bangka